Stil jer med begge fødder godt og solidt plantet i gulvet.

Løft nu det ene ben og lad det hvile på siden af modsatte knæ. Før håndfladerne sammen foran brystet som en slags bedestilling. Find balancen. Luk øjnene.

Prøv med det andet ben.

Tænk over hvilket ben der var lettest at holde balancen på.